オフィスワーク

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擬似職場での作業や打合せ、セルフケアの予習・復習など、復職再休職予防に関する自己の課題に取り組みます

セルフケア

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再発予防を目指し、認知のクセや対人関係パターン等に気づき、自己理解を深め、ストレスコーピングスキルを向上させる。また復職後の働き方についても考えていく

今の自分を振り返り見つめ直す

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自分の休職要因、特性／特徴、再発予防策を集団活動とは別の時間で振り返る

自主研究

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グループで「復職、再休職予防」に関するテーマについて研究を行い、発表する。

テーマディスカッション

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スタッフが提示したテーマについてディスカッションを行い、自身の気づきや集団場面でのストレス耐性を高めるトレーニングをする

認知行動療法

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復職時や復職後に想定される問題に対し、認知再構成法（コラム表）やロールプレイによるリハーサルをおこない、事前に対処法を学ぶ

スキルアップタイム

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個人のスキルアップのための作業を集中して行います
課題例　語学、ビジネス関連の検定、資格試験の勉強など

スキルアップタイムＰＬＵＳ

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復職に向けた課題（コミュニケーションも含む）に取り組みます
課題例　復職面談の準備、苦手なコミュニケーション場面のロールプレイなど

個別面談

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定期的にスタッフによる個別面談を実施し、個別的に各自の課題への取り組みをサポートします