ストレス対策
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ストレス対策

  • 2023/03/07
  • 2023/03/16

ストレスに強い?弱い? 脆弱性の個人差は何が原因か

同じストレス環境に置かれても、人によって反応は違う  現代に生きる私たちにとって「ストレス対策」は、もはや必須のスキルであるとお伝えしてきました。何にストレスを感じるかは人によって違い、また、効果のある対策方法も、人によって違うということもご紹介しま […]

  • 2023/02/14
  • 2023/03/06

ストレスは私たちの「脳」に影響している

身体はストレスから身体を守るため、ホルモンを分泌している  ここ数回、「ストレス対策」をテーマにお伝えしています。今回は、そもそも私たちがストレスにさらされると、身体はどう反応して、どういう対処しているのか。もし、強いストレスを受けた場合、私たちはど […]

  • 2023/02/11
  • 2023/02/17

ストレス対策は「早期発見」「早期対処」「毎日予防」がカギ

ストレス対策&予防は、もはやビジネスマンの命綱!  あなたはストレスを感じた時に、気分や身体の具合はどう変化しますか?胃が痛くなる、食欲が無くなる、眠れなくなる…など。こうした反応を「ストレス反応」と言います。  しかし、「ストレス」を感じても、どう […]

  • 2023/01/17
  • 2023/02/17

ストレスから自分を守るためにはまず「敵」を知ること

ストレス対策は必須の「ビジネススキル」 2021/6/11 五十嵐良雄=精神科医・東京リワーク研究所所長  働く私たちが日常の中で「ストレスを感じること」はたくさんありますが、大したことではないと放置していると「胃痛」「不眠」などの身体への影響=スト […]

  • 2022/10/15
  • 2023/03/20

「コロナがもたらしたストレス」への対策とは

働き方が変わっても身体と心の両方の健康を維持するためには  2020年、コロナウイルスの感染拡大によって緊急事態宣言が発せられ、多くの会社が在宅勤務を取り入れ、会社員の働き方はそれまでとは大きく変わりました。  この当時、精神科のクリニックに初診で来 […]

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