メディカルメディア | ストレス対策

ストレスに強い？弱い？脆弱性の個人差は何が原因か

同じストレス環境に置かれても、人によって反応は違う　現代に生きる私たちにとって「ストレス対策」は、もはや必須のスキルであるとお伝えしてきました。何にストレスを感じるかは人によって違い、また、効果のある対策方法も、人によって違うということもご紹介しま […]

身体はストレスから身体を守るため、ホルモンを分泌している　ここ数回、「ストレス対策」をテーマにお伝えしています。今回は、そもそも私たちがストレスにさらされると、身体はどう反応して、どういう対処しているのか。もし、強いストレスを受けた場合、私たちはど […]

ストレス対策＆予防は、もはやビジネスマンの命綱！　あなたはストレスを感じた時に、気分や身体の具合はどう変化しますか？胃が痛くなる、食欲が無くなる、眠れなくなる…など。こうした反応を「ストレス反応」と言います。　しかし、「ストレス」を感じても、どう […]

ストレス対策は必須の「ビジネススキル」 2021/6/11　五十嵐良雄＝精神科医・東京リワーク研究所所長　働く私たちが日常の中で「ストレスを感じること」はたくさんありますが、大したことではないと放置していると「胃痛」「不眠」などの身体への影響＝スト […]

働き方が変わっても身体と心の両方の健康を維持するためには　2020年、コロナウイルスの感染拡大によって緊急事態宣言が発せられ、多くの会社が在宅勤務を取り入れ、会社員の働き方はそれまでとは大きく変わりました。　この当時、精神科のクリニックに初診で来 […]